体の歪み・・・キチンと向き合っていかないとね。
仕事となると、長時間座りっぱなしだったり、
逆に立ちっぱなしだったリ、重い物を持ったりと
身体に負担のかかる事を、一日中しているんだもの。
キチンと自分の体をメンテナンスしてあげないと
身体が壊れちゃうのは、当たり前の事なのよね。
だからこそ、規則正しい生活が大切になってくる。
しっかりと睡眠をとる事とかね。
そんなわけで、私も自分の体と生活を見つめなおすことにしました。
先ずは、この不規則すぎる生活をなんとかしないと・・・
夜更かしをしすぎるのが、まずダメね。
体内時計が狂うし、肌荒れもすすんじゃうもの。
それから、今悩んでいる肩こりと腰痛も治さなくちゃ。
定期的に通う事にしたよ。
